Buradan Online Randevu Alabilirsiniz.

Diz ve Kalça Yaralanmaları – Vitafiz Gebze

Kas-iskelet sisteminin en çok yük taşıyan ve hareket kapasitesi açısından en önemli eklemleri diz ve kalça eklemleridir. Yürümek, koşmak, merdiven çıkmak, oturmak-kalkmak, spor yapmak gibi günlük yaşam aktivitelerinin büyük çoğunluğu bu eklemlerin sağlıklı olmasına bağlıdır. Ancak travmalar, kazalar, spor yaralanmaları, aşırı yüklenme veya yaşa bağlı dejeneratif değişiklikler nedeniyle diz ve kalça eklemlerinde yaralanmalar sıkça görülür.

Vitafiz Gebze olarak, Fzt. Oğuzhan Oral liderliğinde diz ve kalça yaralanmalarında modern rehabilitasyon yöntemleriyle danışanlarımıza sağlıklı ve ağrısız bir yaşam sunmayı hedefliyoruz.

Diz Yaralanmaları

Diz eklemi, karmaşık yapısı nedeniyle özellikle sporcularda ve aktif bireylerde yaralanmalara açıktır. En sık görülen diz yaralanmaları:

• Ön Çapraz Bağ (ACL) Yaralanmaları
  Ani duruş, yön değiştirme veya travmalar sonucunda dizin en önemli stabilizatörü olan ACL yırtılabilir. Bu yaralanmalar özellikle futbol, basketbol, kayak gibi sporlarda sık görülür.

• Menisküs Yaralanmaları
  Diz içinde şok emici görevi gören menisküsler, ani dönme hareketlerinde veya ağır yüklenmelerde yırtılabilir. Menisküs yaralanmaları, ağrı ve hareket kısıtlılığına yol açar.

• Diz Kapağı (Patella) Problemleri
  Patellanın çıkıkları, diz kapağı çevresinde kıkırdak yumuşamaları (kondromalazi) özellikle genç sporcularda sık görülür.

• Tendinit ve Bursit
  Dizdeki tendonların ve bursaların iltihaplanması, tekrarlayan zorlanmalar sonucu oluşur. Özellikle koşucularda ve bisikletçilerde rastlanır.

• Kıkırdak Yaralanmaları
  Diz eklemindeki kıkırdağın hasar görmesi, erken dönemde ağrıya yol açarken ilerleyen dönemde kireçlenmeye (osteoartrit) neden olabilir.

Kalça Yaralanmaları

Kalça eklemi, vücudun en sağlam eklemlerinden biridir; ancak yüksek enerji travmalarında ve dejeneratif süreçlerde yaralanabilir. En sık görülen kalça sorunları şunlardır:

• Kalça Kırıkları
  Özellikle ileri yaşlarda osteoporoz nedeniyle düşmeler sonrası sık görülür. Hareketsizlik riski nedeniyle yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürür.

• Kalça Çıkıkları
  Doğuştan (gelişimsel kalça displazisi) veya travmalar sonrası ortaya çıkabilir. Zamanında tedavi edilmezse kalıcı deformitelere neden olur.

• Kas ve Tendon Yaralanmaları
  Kalça çevresindeki kasların zorlanması, sporcularda ve ani hareketlerde kas yırtıklarıyla sonuçlanabilir.

• Femoroasetabular Sıkışma Sendromu (FAI)
  Kalça eklemi kemiklerinin uyumsuzluğu nedeniyle eklem yapılarının sıkışmasıyla ortaya çıkar. Ağrı ve hareket kısıtlılığına neden olur.

• Kalça Artrozu (Kireçlenme)
  Yaşa bağlı olarak eklem kıkırdaklarının aşınması sonucu görülür. Günlük yaşam aktivitelerinde ciddi zorluk yaratır.

Diz ve Kalça Yaralanmalarında Rehabilitasyonun Önemi

Diz ve kalça yaralanmalarında sadece cerrahi müdahale veya ilaç tedavisi yeterli olmaz. Çünkü eklem fonksiyonlarının tam olarak geri kazanılması için rehabilitasyon şarttır.

Vitafiz Gebze’de rehabilitasyonun temel amaçları:

• Ağrıyı azaltmak

• Ödem ve iltihabı kontrol altına almak

• Kas gücünü artırmak

• Eklem hareket açıklığını geri kazandırmak

• Denge ve koordinasyonu geliştirmek

• Günlük yaşam aktivitelerine ve spora güvenli dönüş sağlamak

Vitafiz Gebze’de Diz ve Kalça Rehabilitasyonu

Fzt. Oğuzhan Oral tarafından uygulanan rehabilitasyon süreci tamamen kişiye özeldir. Her bireyin yaşı, yaralanma tipi, yaşam tarzı ve hedefleri dikkate alınarak plan yapılır.

Tedavi Aşamaları

1. Değerlendirme

• Klinik testler, postür analizi, kas gücü ölçümleri yapılır.

• Yaralanmanın derecesi belirlenir.

1. Akut Dönem (İlk günler/haftalar)

• Ağrı ve ödemin azaltılması için manuel terapi, soğuk uygulama ve hafif mobilizasyonlar yapılır.

• Kas atrofisini önlemek için izometrik egzersizlere başlanır.

1. Subakut Dönem

• Eklem hareket açıklığını artırmaya yönelik egzersizler eklenir.

• Kas kuvvetlendirme çalışmaları (özellikle kuadriseps ve kalça kasları).

1. Fonksiyonel Dönem

• Denge ve propriosepsiyon egzersizleri.

• Günlük yaşam aktivitelerine dönüş için fonksiyonel antrenmanlar.

1. Sporcu Rehabilitasyonu

• Sporcular için özel pliometrik egzersizler, yön değiştirme ve sıçrama antrenmanları.

• Spor sahasına güvenli dönüş programları.

Kullanılan Yöntemler

Vitafiz Gebze’de diz ve kalça yaralanmalarında şu yöntemler uygulanır:

• Manuel Terapi (eklem mobilizasyonu, yumuşak doku gevşetme)

• Medikal Masaj

• Egzersiz Terapisi (kuvvet, denge, esneklik çalışmaları)

• Denge ve Koordinasyon Çalışmaları

• Pilates ve Medikal Pilates (özellikle kalça çevresi kaslarının güçlendirilmesi için)

• EMS (Elektrostimülasyon) kas aktivasyonu için

• Yürüme Eğitimi

Cerrahi Sonrası Diz ve Kalça Rehabilitasyonu

Özellikle ön çapraz bağ rekonstrüksiyonları, menisküs operasyonları, kalça protezi veya kırık ameliyatları sonrası rehabilitasyon çok önemlidir. Doğru bir fizyoterapi süreci olmadan cerrahiden tam sonuç almak mümkün değildir.

Vitafiz’de cerrahi sonrası programlar; ağrıyı azaltma, güvenli hareket kazandırma ve günlük yaşama dönüş odaklıdır.

Gebze’de Diz ve Kalça Rehabilitasyonu – Vitafiz Farkı

• Bireysel programlama

• Uluslararası sertifikalı uzman fizyoterapist (Fzt. Oğuzhan Oral)

• Modern teknikler: manuel terapi, medikal pilates, lenfödem terapileri

• Rehabilitasyonda bilimsel ve güncel yaklaşımlar

• Hem sporculara hem de günlük yaşamda sorun yaşayan bireylere özel çözümler

Sonuç

Diz ve kalça yaralanmaları, doğru tedavi edilmediğinde kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Ancak doğru fizyoterapi ve rehabilitasyon programları ile bu yaralanmaların üstesinden gelmek mümkündür.

Vitafiz Gebze olarak biz, diz ve kalça yaralanmalarında bilimsel yöntemlerle, kişiye özel rehabilitasyon programlarıyla danışanlarımızın ağrısız, güçlü ve aktif bir yaşama dönmesini sağlıyoruz.

Fzt. Oğuzhan Oral ve ekibimizle, sağlıklı adımlar atmanız için yanınızdayız.